มาพาตัวเองออกจากวังวนของการเทียบตัวเองกับคนอื่นกัน!

บางคนใช้การเปรียบเทียบเป็นแรงขับในการพัฒนาตัวเอง

ถ้าการเปรียบเทียบเกิดวนเวียนเข้มข้น อาจทิ้งร่องรอยบางอย่างไว้ในจิตใจ เช่น รู้สึกไม่ดีพอ รู้สึกผิดหวังในตัวเอง สูญเสียความเป็นตัวของตัวเอง

ตราบใดที่การเปรียบเทียบไม่ได้ทำให้เราเสียศูนย์ การเปรียบเทียบก็ไม่ได้แย่ไปซะทั้งหมดหรอก หากเรารู้จักปรับใช้ให้เป็นไปในทางที่เป็นประโยชน์ต่อตัวเองและคนอื่น

💭💭💭

การเปรียบเทียบเกิดขึ้นได้อย่างไร

….ความคิดบอกให้เราเป็นคนที่มีความสุข ประสบความสำเร็จ ได้การยอมรับ มีคนมองเห็น ตามโมเดลความสุขที่สังคมนิยม

ขอเพียงแค่มี…. … … ชีวิตก็จะมีความสุข

เวลามีใครบางคนยอมรับผลงาน

อยากได้รับการยอมรับ อยากให้ใครบางคนเห็นคุณค่า

มีบ้าน มีรถ มีเงิน มีหน้าตา มีคนติดตาม มีมีมี….

ผูกมัดคุณค่าตัวเองกับสิ่งของ ภาพลักษณ์ คนสำคัญ

พอได้ที่คาดหวังก็มีความสุข รู้สึกพึงพอใจอยู่ชั่วขณะ แล้วก็กลับเข้าสู่วงจรเดิม “ชีวิตจะมีความสุข ถ้า…. “

แต่เพราะว่ายังไม่มีสิ่งนั้น ตอนนี้เลยยังไม่มีความสุข

ความฝันที่เคยรอคอยมานาน และคิดว่าถ้าฝันเป็นจริง ชีวิตคงมีความสุข

พอชีวิตเป็นไปตามฝัน

ก็เอาคุณค่าตัวเองไปแปะกับสิ่งใหม่

รู้สึกดีกับตัวเองแป๊บนึง แล้วก็ไขว่คว้าสิ่งใหม่ต่อ วนลูปกันต่อไป

สิ่งที่เคยพิเศษ แปลกใหม่ ทำให้รู้สึกใจฟู ภูมิใจกลายเป็น สิ่งธรรมดา เคยชิน ชินชา เบื่อหน่าย

ชีวิตยังวนอยู่ในลูปนี้ต่อ

💭💭💭

คุณค่าภายในเป็นสิ่งที่จับต้องยาก เมื่อเทียบกับคุณค่าภายนอกซึ่งเข้าใจได้ง่าย

ให้เวลาทำความเข้าใจเพื่อให้รู้ว่าอะไรที่สำคัญกับตัวเองจริงๆ

เลิกใส่ใจว่าคนอื่นจะคิดอย่างไรกับสิ่งที่เราให้ความสำคัญในชีวิต

หมั่นดูแลให้ความรู้สึกดีกับตัวเอง รู้สึกได้เป็นตัวเองเติบโตขึ้นจากภายใน

ขัดเกลาภายในตัวเอง อะไรในอดีตที่ไม่จำเป็นก็ปรับจูน สร้างนิสัยใหม่

เริ่มตระหนักว่าอะไรจำเป็นกับชีวิตจริงๆ

อะไรแค่อยากได้ อยากเป็น

เกิดประสบการณ์ใหม่ๆขึ้นภายในตัวเอง

สิ่งภายนอกและตัวตนของเราเริ่มเป็นอิสระต่อกัน

สิ่งต่างๆที่ทำให้รู้สึกถึงการมีตัวตน มีคุณค่า ลดบทบาทลง

คุณค่าภายในและภายนอกเริ่มสมดุล

เริ่มเข้าใจถึงความสุขในแบบของตัวเอง

เลือกทางเดิน หาจุดสมดุล เอนจอยชีวิตในแบบของตัวเอง

💭💭💭

ทิ้งสิ่งไม่จำเป็น….

หลุดออกจาก pattern ที่กดทับตัวเอง

ความรู้สึกขาดเริ่มจาง

ถ้าบางวันยังรู้สึกไม่ดีพอ ก็ไม่เป็นไร

💭💭💭

เมื่อ space ภายในมีที่ว่าง….

จิตใจก็สงบ

รู้สึกมีความสุขท่ามกลางความว่าง

มีเวลาในชีวิตเพิ่มขึ้น

มีอิสระในการใช้ชีวิตมากขึ้น

💭💭💭

พอไม่ต้องเอาตัวเองไปเทียบกับใคร

ใจก็สามารถรับรู้สิ่งดีๆที่มีอยู่แล้วรอบตัว

รู้สึกสุขใจในปัจจุบันได้บ่อยขึ้น

รู้สึกขอบคุณสิ่งเล็กๆที่เกิดขึ้นในแต่ละวัน

ความเรียบง่ายกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต

ประสบการณ์ธรรมดากลายเป็นพิเศษ

ชีวิตเต็มไปด้วยพลังสร้างสรรค์จินตนาการ

วาดภาพประกอบบทความนี้โดย cat on a paper